今年は雪が多く、みなさん雪かき作業大変かと思います。
合同会社ここからの駐車場も雪でいっぱいになっています。

雪かき作業では、腰を痛めてしまうことが多々あります。
雪かきはハードな運動をするのと同じ位の運動量があるようです。
雪かき前には準備運動を行い、手や足を使い身体全体で雪かきをするように心がけてみてください。
汗もかきますので、休憩をして水分補給も忘れずに。

寒い日が続きますが、体に気をつけて冬を乗り切りましょう！！